「ごきげん」を選択する人生
この連載「楽生～楽に生きるを極めるヒント～」の初回で、「喜怒哀楽のすべてが大切」とお伝えし、感情を大切に、楽に生きるためのヒントを笑いの体操とともに紹介してきました。そして、いよいよ今回が最終回となります。
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ローマは一日にして成らず
私たちがよく知ることわざに「ローマは一日にして成らず」というものがあります。壮麗なローマ帝国も、まちの制度や整備は一朝一夕にはいかず、長い年月をかけて形づくられているという意味です。
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「正しい」の反対語とは!?
前回は、人の目を気にせず、自分のこころに正直になることが、価値観が変化してきた現代を生きるためにはとても重要だというお話でした。今回は、その延長線上で「正しさ」について考えてみたいと思います。
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人の目より、自分のこころ
前回は、「自分で決める」ことの大切さがテーマでしたが、実際には、「どうしたいかがわからない」という方も少なくありません。自分を大切にし、自分を優先することの第一歩は、自分の気持ちを知ることです。ところが、その気持ちがはっきりしないという人が多いのです。
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“どっちでもいい”を卒業しよう
「どっちでもいいです」──会話の中で、つい口にしていませんか？
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ゲラゲラ筋で健康と幸せをつくる
「元気な姿勢が元気をつくる」というのが前回のお話でした。体調が悪いときや、気分が落ちているときでも、ガッツポーズや万歳のようなポジティブな姿勢をとることで、脳は「元気だ」と判断し、気分が変わり、行動も変わります。
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「元気ポーズ」でスイッチＯＮ！
モヤモヤした気分を変えてコロナ禍の絶望状態（ちょっと大げさ！？）から脱し、元気な私に戻るきっかけとなったのが、前回までに紹介した『ゼロ秒思考』のＡ４メモ書きです。お試しいただけましたか？
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モヤモヤを消す魔法 ①手を動かし、心を整える
動物にも人間にも、本来備わっている秘めた力がありますが、私たちは自分の思い込みでその力に制限をかけ、人生もったいないことをしている、というのが前回までのお話でした。
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サーカスの象
赤ちゃんはみんな天才で、立ち上がるとき、歩くとき、失敗を恐れず何度でも挑戦し、成長していきます。
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