笑トレで元気に――健康と幸せを呼ぶ“心の筋トレ”
笑トレで元気に――健康と幸せを呼ぶ“心の筋トレ”（３） 文・日本笑いヨガ協会代表 高田佳子 （動画あり）
インドにはもともと、瞑想法（めいそうほう）の一つとして「笑う・泣く・沈黙する」という行がありました。笑うことや泣くことが沈黙することと同様に、精神に良い影響を与えるということが知られていたのです。
笑トレで元気に――健康と幸せを呼ぶ“心の筋トレ”（２） 文・日本笑いヨガ協会代表 高田佳子 （動画あり）
赤ちゃんが、ニコッと笑う。それだけで、周りの人を幸せにします。自分の子はもちろん、知らない赤ちゃんでさえ、自分の顔を見てニコニコしてくれると、何の下心もない無心の“笑い”にとろけるような幸せを感じ、つられて笑顔になります。人間は、生まれた時から他の人を幸せにする力があるのです。
